ハイボリュームな運動へ
今日の朝食は卵をたくさん食べました。そしてまた寝てました。
お昼くらいに起きて昼食を多めにいつも通り肉300gと麺2個そしてサラダ時間をかけて完食。
6時頃運動開始。先日のランニングが効いていたのかいつもよりスクワット重量が下がりました。脚を追い込めないのは残念。(せっかくの休日なのに)デッドリフトも取り止めで振り子のトレーニングを入れました。
振り子トレーニングが上手くいって普段とは違う刺激を入れることができました。やはり初動が軽く後半につれて負荷が高くなるのがよかったです。いつもより高重量で出来ました。
あとは上半身を体の中心から外に向かい鍛えました。丁寧にできたので概ねOK（＾∇＾）
夕飯はお味噌とお餅です。お昼にタンパク質が充分に取れたからこれで。結局プロテインを少し飲んで終了。
ユキ君
夕飯後はパソコンを起動してプリコネをまずはリトリリの強化をして。
その後晴れ着のシェフィ狙いでガチャを引きました。単発で新キャラが出るのは初めてだったので嬉しかったです。(^-^)vユキのTP回復には期待したいです。
その後原神を試みるもアップデートで回線速度に拒まれて断念。相変わらずGB超えてくると朝方じゃないと遅いようです。
結局DOD2を進めました。マナと仲間になり、水の祭壇を壊しました。まだレベル上げは大丈夫そうなのでこのまま進めようと思います。(マナについて行って大丈夫かな。)
コメント